| 関連words：リットーミュージック/■PART1 とにかく全身シェイプアップ！毎日続けたい「アウェークニング」BASIC編/眠ったカラダ呼び覚まし運動/''細身''まっしぐら代謝UP運動/ほっそり脚になるキック・エクササイズ/胴まわりスッキリ！ストレッチ/くびれ美人になる腹筋/●アルバムで綴る、Yukoの素敵な経歴/「アウェイークニング」「にハマる！モデル、女優、アスリート/■PART2 コンプレックスにさようなら！自信の出るカラダ編/ぽっこりお腹をへこませる腹筋/ついてしまった背中肉をとるムーブ/脚が長く！モデル姿勢になるバランス/歪んだ脚をまっすぐにするストレッチ/■PART3 もっと愛されるオンナへ！SEXYなカラダ編/SEXYバストの秘策ムーブ/キレイな脚と言われるエクササイズ/振り返り美人ワークアウト/お尻リフトアップ・運動/●Yuko流！カラダにおいしいレシピ/●「アウェークニング」LIFEにオススメのminiネタ集/■PART4 今日のストレスを取り除く！お休み前の至福の「アウェークニング」編/本来の自分を見つめるムーブ/心のムカムカ発散ムーブ/悲しい気持ち、ほぐしムーブ/心配事をカラダの外に追いやるムーブ/心地よい眠りにつけるムーブ/他♪1512／リットーミュージック・ムック／1日5分・自宅で楽しくダイエット収載曲： ■PART1 とにかく全身シェイプアップ！毎日続けたい「アウェークニング」BASIC編 眠ったカラダ呼び覚まし運動 ''細身''まっしぐら代謝UP運動 ほっそり脚になるキック・エクササイズ 胴まわりスッキリ！ストレッチ くびれ美人になる腹筋 ●アルバムで綴る、Yukoの素敵な経歴 「アウェイークニング」「にハマる！モデル、女優、アスリート ■PART2 コンプレックスにさようなら！自信の出るカラダ編 ぽっこりお腹をへこませる腹筋 ついてしまった背中肉をとるムーブ 脚が長く！モデル姿勢になるバランス 歪んだ脚をまっすぐにするストレッチ ■PART3 もっと愛されるオンナへ！SEXYなカラダ編 SEXYバストの秘策ムーブ キレイな脚と言われるエクササイズ 振り返り美人ワークアウト お尻リフトアップ・運動 ●Yuko流！カラダにおいしいレシピ ●「アウェークニング」LIFEにオススメのminiネタ集 ■PART4 今日のストレスを取り除く！お休み前の至福の「アウェークニング」編 本来の自分を見つめるムーブ 心のムカムカ発散ムーブ 悲しい気持ち、ほぐしムーブ 心配事をカラダの外に追いやるムーブ 心地よい眠りにつけるムーブ ●今日のあなたにピッタリのメニューをセレクト！ YES NOチェックテスト YUKOからのメッセージ |
